Happy Swing - Erläuterungen Kurse
Swing Trampolin
Trampolin und smovey Training zum Training von Ausdauer und Koordination
gleichzeitig Training der Beckenboden- & Tiefenmuskulatur (tiefe Muskeln im Bereich Bauch und Rücken) durch zusätzlichen Einsatz der smoveys
Ganzkörpertrainig für Fitness & Wohlbefinden
Dienstag
20 bis 21.30 Uhr
Walk - Power Walk
Bewegung an frischer Luft
energiefördernd und Ausgleich für den Alltag
Herz-/ Kreislauftraining
Aktivierung Tiefenmuskulatur (tiefe Muskeln Bereich Bauch - Rücken)
Verbesserung der Körperhaltung
Dienstag
17 bis 18 Uhr
Happy Swing Step
Step und smovey Training zum Training von Ausdauer und Koordination
gleichzeitig Training der Tiefenmuskulatur (tiefe Muskeln im Bereich Bauch und Rücken) durch zusätzlichen Einsatz der smoveys
Ganzkörpertrainig für Fitness & Wohlbefinden
Donnerstag
(in Kombination mit Pilates)
20 bis 21.30 Uhr
Training der Tiefenmuskulatur
Ausgleich durch Bewegung an
frischer Luft und gleichzeitig Ausdauer
verbessern
funktionelles Training durch Einsatz
von Multi-Elastic-Band und smoveys
Donnerstag
18.45 bis 19.45 Uhr
Hier als Anschauungsvideo ein kleiner Vorgeschmack wie Übungen mit den smoveys aussehen können...
Die "Smoveys"
grüne Vibrationsringe aus Österreich
Sie sind von einem Parkinson-Patienten eigens entwickelt worden, da er für sich nach einer Lösung für seine Krankheit gesucht hat. Durch den "geriffelten" Schlauch erzeugen die jeweils 4 Stahlkugel ein bestimmte Stimmung, die wohltuend und ausgeleichend auf unseren Körper wirkt. Über die Handreflexzonen wird die erzeugte Schwingung in unsere Körper übertragen. Dadurch sind sie auch für Entspannungsteile sehr gut geeignet. Zusätzlich wirken sie postiv auf das Lymphsystem.
Jeder Ring wiegt 0,5 kg und kann bis auf 5 kg beschleunigt werden. Die Kugeln wollen immer in Bewegung gehalten werden. Dies scheint einfach ... jedoch kann sich jeder selbst davon überzeugen, dass es bei einigen Übungen schon eine Herausforderung sein kann.
