Happy Fit - Erläuterungen Kurse
mit Stimmen/ Kommentaren von unseren Teilnehmern ...
WSG
Verspannungen und Verhärtungen durch Alltagsbelastungen wie langes Sitzen oder Stehen und schweres Tragen oder Comupterarbeiten verbessern
Schmerzen lindern oder Rückenschmerzen vorbeugen
Verbesserung der Körperhaltung
Dienstag
9.30 bis 10.30 Uhr
10.30 bis 11.30 Uhr
(in Kombination mit Faszientraining)
18.45 bis 19.45 Uhr
Mittwoch
18.45 bis 19.45 Uhr
Freitag
10 bis 11 Uhr
BBP
utlimatives Training der Problemzonen vieler Frauen - Bauch, Beine und Po
Kräftigungstraining zur Straffung der bestimmten Körperpartien
Einsatz verschiedener Geräte
Montag
17.45 bis 18.45 Uhr
Mittwoch
16.30 bis 17.30
Bodystyling
Fitness und Spaß durch Step oder/ und Ausdauertraining im Wechsel mit Ganzkörpertraining
schweißtreibend und energiefördernd
Montag
20 bis 21.30 Uhr
Zusatz:
Herz-/ Kreislauftraining
Montag
10 bis 11.30 Uhr
Trampolin
natürliches Beckenbodentraining
Training der Tiefenmuskulatur rund um den Bauch und Rücken
dabei Ausdauer, Kraft gewinnen und verbessern
Spaß und Leichtigkeit verspüren
Nutzung Sturzprophylaxe
Dienstag
(in Kombinaiton mit smoveys)
20 bis 21.30 Uhr
Mittwoch
17.30 bis 18.30 Uhr
Freitag für Anfänger
20 bis 21 Uhr
Start 6.4.2018
Happy Fit - Multi Elastic Band
Körperhaltung und Kraft für den Alltag trainieren und so die Anforderungen des Alltags besser meistern können
Einsatz verschiedener Geräte
Nutzung des neuartigen Multi-Elastic-Bandes mit einer besonderen Spannweise
dadurch viele Muskelketten in der typischen alttagsgemäßen Art und Weise kräftigen
eine Form des funktionellen Trainings
Mittwoch
20 bis 21.30 Uhr
Hier erfährst Du, was Teilnehmer an unseren Kursen & Angeboten begeistert:
Teilnehmer sagen zu Trampolin...
"Der Trampolinkurs macht großen Spaß, gute Laune und ein gutes Gefühl!
Mir gefällt am Kurs, dass gleichzeitig die Ausdauer, die Kraft und die Stabilität meines Körpers trainiert wird. Ich kann mich auspowern, muss ich aber nicht. Die Intensität des Trainings bestimme ich selbst. An die richtige Körperhaltung und Atmung wird stets erinnert. Zu jedem Trainingsabschluss gehören unterschiedliche Dehnungs- bzw. Entspannungsübungen, so dass man sich nach dem Training sehr wohl fühlt."
Andrea aus Halle
Teilnehmer sagen zu Bodystyling ...
"An Bodystyling mag ich vor allem die Vielseitigkeit der Bewegung und das ganzheitliche Training für den Körper und den Geist. Man kann vom Alltag komplett abschalten, trotz der körperlichen Anstrengung tanken Körper und Kopf auf, was in der Summe total entspannt und einfach gute Laune macht."
Sabine aus Halle